«Det bryr meg ikke»: Hva skjuler seg egentlig bak ordene?

Du har helt sikkert hørt det. Kanskje fra en kollega i et møte, en partner under en diskusjon, eller kanskje har du grepet deg selv i å si det: «Det bryr meg ikke.»

Når noen bruker denne setningen som et fast refreng i hverdagen, er det lett å tolke det som ren likegyldighet. Men i psykologien vet vi at språket vårt ofte fungerer som en fasade. Hva forteller denne korte linjen egentlig om personen som sier den?

1. Et skjold mot sårbarhet

For mange er «det bryr meg ikke» den ultimate forsvarsmekanismen. Ved å overbevise omverdenen – og noen ganger seg selv – om at man ikke har sterke følelser om en sak, inviterer man heller ingen inn til å skuffe eller avvise seg. Det er tryggere å late som man ikke bryr seg enn å risikere å bli såret.

2. En rask vei ut av ubehag

Å mene noe krever innsats. Det krever at du kjenner etter, tar et valg, og står inne for det. For personer som synes det er vanskelig å prosessere følelser eller håndtere konflikter, fungerer uttrykket som en effektiv nødutgang. Det avslutter samtalen før den rekker å bli ubehagelig.

3. Emosjonell utmattelse

Noen ganger er uttrykket et rop om hjelp, om enn et veldig lavmælt et. Ved utbrenthet, depresjon eller langvarig stress forsvinner overskuddet til å engasjere seg. Når ressursene er brukt opp, blir likegyldigheten reell – ikke fordi personen ikke vil bry seg, men fordi kapasiteten simpelthen ikke er der.

4. Et ønske om kontroll og uavhengighet

I noen tilfeller brukes uttrykket for å signalisere styrke eller dominans. Ved å fremstå som ubrytelig og uavhengig av andres meninger og sosiale normer, forsøker personen å bevare en følelse av kontroll over situasjonen.

Hva gjør dette med relasjonene våre?

Selv om uttrykket beskytter den som sier det, har det en pris i møte med andre:

• Det skaper avstand: Det er vanskelig å bygge dype relasjoner med noen som aldri viser hva som faktiske betyr noe for dem.

• Det skaper frustrasjon: I parforhold og på arbeidsplassen kan manglende engasjement føles som en mur.

• Det kan mistolkes: Personen kan framstå som kald eller uinteressert, selv om det på innsiden koker av usikkerhet.

Hva ligger bak tonen?

Neste gang du hører noen si «det bryr meg ikke», lytt til måten det blir sagt på.

Sies det med et skuldertrekk og et smil, handler det kanskje bare om å være fleksibel. Sies det med en lukket kroppsholdning eller spiss tone, er det stor sjanse for at personen bryr seg langt mer enn de er villige til å innrømme.