Du har flyttet hunden inn på vaskerommet, støvsugd stua og satt ut frisk luft. Likevel tar det bare ti minutter før den allergiske gjesten begynner å nyse og klø i øynene. Hvordan er det egentlig mulig?

Det begynner ofte umerkelig. En periode med mye stress på jobben, småbarnsfase, sykdom, eller bare en gradvis gliding over i en behagelig, men forutsigbar hverdag. Dager blir til måneder, og måneder blir til år.

Hvor mange skritt får du inn på en vanlig dag? Det finnes ikke ett magisk tall som passer for alle, men forskningen tyder på at det å gå mer kan gi betydelige helsegevinster.